Η διαδικασία της απελευθέρωσης είναι ένα αποτελεσματικό σύστημα για τη διόρθωση της μυϊκής ευελιξίας. Μέσω αυστηρής πίεσης , η τεχνική ενισχύει την της ολόκληρης ισορροπίας. Μη επεμβατικά m